まーーーた全然更新できなかったーー なんでこんなにやりたいことが多くて、時間がないのか。 でも、遊びも仕事も充実している、っていうのはいいことだな！ ライザップ的なトレーニングが終わってから、週3を目指して、 上半身の日、下半身の日に分けてトレ…