まーーーた全然更新できなかったーー なんでこんなにやりたいことが多くて、時間がないのか。 でも、遊びも仕事も充実している、っていうのはいいことだな！ ライザップ的なトレーニングが終わってから、週3を目指して、 上半身の日、下半身の日に分けてトレ…

6月はほんとうに忙しかった（気持ちの面でも、仕事の面でも）。 2週目は休みがなかったし、週5で飲み会（2回は飲んだ、でも暴飲暴食はしてない）やったし。 そして3週目はプライベートの諸々で暴飲暴食。 今週やっと食事もトレーニングも取り戻せた感じ。 と…

更新しようと思っていたけど、結局10日ぶり。 こまめに更新してる人、ほんとうにすごい。 前回の筋肉会の続きを。 開催場所は某所の焼き鳥屋さんにて。 良質なタンパク質が摂れるから♪ ほんとうは六本木の筋肉食堂がよかったけど、職場から遠くて。 おじさま…

忙しくてびっくり！気がついたらめっちゃ日が経っていた！ ブログ続けるのって難しい… 最近仕事が楽しくって楽しくって。 そして筋トレも楽しい毎日です。 でも忙しいから先週は1回のパーソナルトレーニングと1回の宅トレのみ… 週5日立ち仕事だったけど、そ…

今のところ根拠なく1日の摂取カロリーを1,200kcalで過ごすことを目指している。 これはあくまでも目指している、だけなので、1,200kcalに落ち着くことはまずない。 だめなんやけど。笑 基礎代謝は1,200kcalちょっとと出るけど、実際はそんなにみんな多くない…

いつまで続くか分からないけど、筋トレブログをやってみようと思う。ブログなんて書くの、高校生？以来かも。とりあえず今のわたしのスペックと体型について。27才 女子総合職バリバリお酒大好きごはん大好き料理大好き運動苦手身長157.5cm体重55.75kg体脂肪…